Amoreeees :D
Estou aqui, toda feliz e boba pra contar pra vocês que saí dos 3 (temidos) dígitos ! SIIIIIM, TRÊS DÍGITOS NUNCA MAIS !!!

MENOS 25KG ATÉ O TERCEIRO MÊS DE CIRURGIA ...

Será que estou feliz ?

Alguns números vão responder: 97,500kg !!!

Minha próxima consulta é só em Janeiro, mas prometo que todo mês posto o quanto perdi, minhas expectativas, vitórias e metas ok?

GEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEENTE PÁRA TUDO !

Ja estava me esquecendo de contar pra vocês ...

Comecei fazer BOXE :D

É extremamente viciante. No começo da aula é difícil, corrida, pula corda (que eu ainda não sei fazer =/), abdominais, exercícios para perna .. ma depois quando começo a treinar os socos, é a coisa mais gostosa do mundo . Queima muita caloria, tira todo o estresse, e a cada dia é uma conquista nova. Ou porque eu consegui fazer mais abdominais, ou porque aguentei fazer mais séries de socos .. ENFIM: É TUDO DE BOM !   

Bom, é isso ai meus amores... fico por aqui !
MILBEIJOS !

Algumas motivações ..

Nova e Eterna dieta !

FAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAALA GALERINHA :D
Tudo bem com vocês ?
Comigo está tudo certo :D

Dietinha nova e eterna na área !

Café da manhã e lanche da tarde:
--> Leite Desnatado;
--> Torradas ou pão francês com pouca margarina (lembrando que posso substituir também por pão integral);
--> 1 fruta.

Intervalo antes do almoço:
--> 1 fruta.

Almoço e Jantar:
--> Arroz ou Macarrão ou batata ou mandioca (também entra aquela lista de substituição);
--> Feijão ou Ervilha ou Lentilha ou Grão de Bico;
--> Carne Magra (peixe, frango, boi);
--> Legumes Cozidos;
--> Verduras Cruas;
--> 1 fruta.

Ceia:
--> Leite Desnatado.

Tudo muito bom, agora com várias porções de frutas durante o dia, posso ingerir também grãos e comer verduras.
A única coisa que não ''rolou'' foi abacaxi =/
E que me deixou com peso na consciência  e muito pesada foi o pão, por isso já excluí ele da minha vida, porque não me faz falta nenhuma.

Bom amores, fico por aqui e depois do dia 24 tem mais ! Aguardem !
Mil beijos e até a próxima.